COSA E’:

È associare l’attività fisica al piacere di stare all’aperto, in spazi aperti e in luoghi diversi del solito.

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BENEFICI:

Migliora l’umore potenziando il benessere psico-fisico grazie al contatto con la natura, l’esposizione all’aria e al sole.

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COME FUNZIONA:

L’attività si sviluppa su un programma di un'ora di esercizi mirati, sulla base delle esigenze dei partecipanti.

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COSA SERVE:

Dipenderà del tipo di programma di allenamento che sceglieremo in base alle tue necessità.

• vestiti comodi

• un materassino

• una borraccia